#Yoga à Parthenay

Le Yoga à Parthenay, bien-être, harmonie du corps et de l'esprit

Le confort et la stabilité dans la posture de yoga implique un juste effort d’équilibre entre le corps et l'esprit dans la fermeté, l'aisance et la douceur. Ce qui implique toute la vigilance du pratiquant dans le lâcher prise mental et émotionnel: "ici et maintenant"

La pratique du yoga démarre avec le corps physique dans la posture et la respiration. C'est la respiration qui va permettre au corps de s'activer dans toute sa motricité, y compris interne et dans toutes ses fonctions vitales. La posture assouplit et renforce le corps dans ses muscles et articulation. Elle agit sur la colonne vertébrale et le système nerveux, la posture masse et tonifie les organes en profondeur. Dans l'activité respiratoire, la posture provoque et accélère un processus de mouvements d'élimination et de régénération en oxygénant toutes les cellules du corps, incluant l'aspect énergétique avec la circulation du prana. Et c'est dans la fluidité et la dynamique de ces différentes actions que l'on peut considérer que la posture est active.

Les cours sont accessibles à tous les publics adultes et de niveaux différents (débutant, niveau 1 et 2, femme enceinte, senior....). Le Yoga est un cours en coaching (15 personnes maximum par cours).